다이어트 일지 15일차

시작몸무게 57.7오전몸무게 56.0 (올라갔다 결국!! 뜨악~~~~ )공복 후 식사전 몸무게 55.6​(식사기록)​물 2리터 마심20시간 공복 유지(간헐적단식)

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​오전 – 블랙커피, 믹스(못참고… 힝)

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힘을내요… 네… ㅋ​점심 겸 저녁 : 블루베리, 아보카도, 견과류 한봉지 플레인 요거트 , 탕수육(소스랑), 총각김치​ 두끼 한번에 먹기

​(운동일지)오전 : 못일어남 (확실히 먹고자면 눈이 안떠짐)오후 (이때도 공복) : 레베카루이즈 다리, 미서원홈트 힙, 복근, 허벅지 스트레칭 걷기(메리산책)40분

저녁 : 집안일이 너무많아 운동못함…​낼은 출근전에 운동해야지~~​

50키로 찍을때까지 한번 해보자~~​오늘도 참 가득하게 열심히 살았네칭찬해~~~ ㅋ

​​#간헐적다이어트#공복운동#홈트#다이어트일지​

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